Formations en Développement Personnel dans le Grand Est
Le développement personnel regroupe toutes les actions que l’on entreprend pour améliorer la connaissance de soi et des autres. On s’intéresse aux différents outils qui améliorent notre bien-être comme, par exemple, la méditation, la cohérence cardiaque ou encore la spiritualité.
Sont au cœur des sujets comme la gestion du stress, l’intelligence émotionnelle ou encore la communication interpersonnelle.
Avec ces nouvelles connaissances, on peut améliorer nos relations, évoluer sainement dans notre environnement de travail, prévenir les conflits et évoluer à notre plein potentiel.
Les formations
Lâcher-prise et gérer son stress
Apprendre à gérer son stress passe d’abord par une phase de découverte et de compréhension de nos modes de fonctionnement, notamment ceux de notre mental. Bien que le lâcher prise soit accessible à tous et à tout moment, cela requiert tout de même parfois un peu de connaissances, afin de mieux identifier les résultats attendus et de se libérer des stéréotypes.
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Méditation de pleine conscience
La méditation est une pratique millénaire, soutenue et approuvée par d’innombrables études scientifiques. Un allié de taille dans notre quête de mieux-être, de sérénité et de maîtrise de soi. Une fois que l’on a identifié les fondamentaux du lâcher prise, nos objectifs à atteindre, méditer est un outil fabuleux pour observer, sans juger, ce qu’il se passe à l’intérieur de nous.
Améliorer son organisation
Améliorer son organisation personnelle signifie remettre de l’ordre avant tout à l’intérieur de nous. Apprenez à prioriser et prendre les décisions qui vous apportent du bien-être, tout en préservant votre efficacité. Trouvez les outils qui vous correspondent pour atteindre vos objectifs de manière intelligente et souple.
Développer son assertivité
L’assertivité c’est l’art de se positionner avec aisance face aux situations et publics variés. S’affirmer requiert de la connaissance de soi mais aussi de débloquer certains freins et appréhensions mentaux qui nous empêchent de défendre nos intérêts et nous de confronter aux autres avec bienveillance.
Modèle DISC®
La méthode DISC® et Forces Motrices est une analyse comportementale. Elle nous permet d’apprendre à mieux nous connaître et ainsi mieux communiquer. Elle est aussi redoutable pour mieux travailler en équipe, mieux manager ses collaborateurs ou encore mieux vendre à ses différents clients.
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Mieux gérer son temps
Vous ne manquez pas de temps. Vous manquez simplement de regard et rigueur sur vos dépenses temporelles alors un rééquilibrage s’impose. Apprenez à redéfinir vos objectifs et à optimiser votre temps pour faire et accomplir les choses importantes pour vous et votre entreprise.
Les webinaires
Lâcher-prise au travail
Comprendre les enjeux du lâcher-prise au travail et mettre immédiatement en pratique des clés activables afin d’améliorer votre gestion du stress.
Initiation à la cohérence cardiaque
Découvrir cet excellent outil de gestion du stress, reconnu par la science. La cohérence cardiaque est un must si l’on cherche à évoluer sereinement et efficacement dans un environnement stressant.
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Initiation à la méditation
La méditation est un moyen scientifiquement prouvé d’amléiorer le bien-être mais aussi la concentration, performance, mémorisation… tout ce dont vous avez besoin pour évoluer avec aisance dans le monde de l’entreprise.
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Bases de l'assertivité
Réaliser un bilan et comprendre les bases de l’assertivité, autrement dit l’affirmation de soi.
Les conférences
Réduire le turnover grâce au lâcher-prise
Comprendre les enjeux du lâcher-prise au travail et mettre immédiatement en pratique des clés activables afin d’améliorer votre gestion du stress.
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Conférence sur-mesure
Je crée pour vous la conférence sur le sujet de votre choix, qui établira le lien avec des fondements du développement personnel ou soft skills, et vos enjeux en entreprises afin d’éclairer et stimuler vos collaborateurs en toute bienveillance.
