Assertivité :
Formation en communication interpersonnelle en entreprise
pour s’affirmer avec justesse et sérénité
Une approche humaine pour mieux s’exprimer, écouter et gérer les tensions en milieu professionnel
Vous souhaitez renforcer votre capacité à vous affirmer tout en préservant des relations saines et respectueuses au travail ? La formation en communication interpersonnelle en entreprise, accessible dans le Grand Est, ainsi que partout en France ou à distance, vous aide à développer une posture assertive, indispensable dans le monde professionnel actuel.
Elle s’adresse à tout·e professionnel·le souhaitant mieux exprimer ses besoins et limites de manière saine et respectueuse, sans nuire aux relations professionnelles. Elle vous invite aussi à vous recentrer sur votre propre positionnement personnel face aux autres, en reprenant pleinement la responsabilité de vos réactions et de vos besoins.
Pourquoi suivre une formation sur l’assertivité ?
L’assertivité consiste à exprimer ses idées, ses émotions et ses besoins avec authenticité, sans agressivité ni passivité. Pourtant, de nombreux freins personnels nous empêchent souvent d’adopter une attitude affirmée : peur du conflit, crainte du jugement ou encore difficulté à gérer ses propres émotions face aux réactions des autres. Il est également courant de prendre les remarques ou les situations professionnelles “pour soi”, un biais émotionnel que cette formation aide à déconstruire pour gagner en clarté et en sérénité.
Grâce à cette formation en communication interpersonnelle en entreprise, vous apprendrez à :
Identifier et dépasser vos blocages personnels liés à l’affirmation de soi. Communiquer avec plus d’aisance lors d’échanges, de feedbacks ou d’entretiens. Manager avec équilibre, en restant aligné·e avec vos valeurs. Adopter une posture plus souple et sereine face aux différences ou aux imprévus. Répondre à vos propres besoins et défendre vos intérêts sans nuire à autrui, en prenant conscience de vos responsabilités dans la relation. Reprendre confiance en vous et en vos capacités relationnelles, sans chercher à désigner un coupable. Expérimenter des outils concrets comme la cohérence cardiaque, utile notamment avant une réunion ou un échange important.
Quels seront les bénéfices pour votre vie professionnelle ?
En développant votre assertivité, vous serez capable de communiquer vos besoins et vos limites de manière saine et équilibrée. Vous serez à même de gérer les situations délicates sans entrer en friction avec vos interlocuteurs. En apprenant à vous positionner clairement tout en respectant l’autre, vous gagnerez en confiance et contribuerez à instaurer une culture d’ouverture et de respect mutuel au sein de votre environnement professionnel. Vous deviendrez également plus autonome émotionnellement, en cessant d’attendre que les autres changent pour vous sentir mieux.
Les objectifs pédagogiques
Prendre conscience de son assertivité et de ses freins Améliorer les compétences en communication et en écoute active Reconnaître et gérer ses émotions pour améliorer ses interactions sociales
Les moyens mis en oeuvre
Exercices pratiques, quiz en ligne Apports méthodologiques et théoriques Partages d’expérience
Une formation qui agit aussi sur la gestion et la prévention
des conflits au travail
Au-delà de l’assertivité, cette formation vous apporte des compétences précieuses en prévention des conflits au travail. En apprenant à vous positionner de façon claire et posée, vous pourrez désamorcer les tensions avant qu’elles n’éclatent. Ce positionnement vous permet de sortir des schémas de réaction automatiques pour adopter une posture plus apaisée et constructive.
La formation constitue ainsi une véritable formation en gestion des conflits en entreprise, vous donnant des outils concrets pour :
Anticiper les situations conflictuelles.
Mieux comprendre les mécanismes de tension dans une équipe.
Intervenir de manière constructive et apaisée.
Cette formation vous apporte ainsi des outils essentiels pour la gestion et prévention des conflits au travail, vous permettant d’anticiper les situations potentiellement conflictuelles et d’intervenir de façon constructive pour les résoudre efficacement.
Lieu
Présentiel
où à distance
Nombre de participants
8 personnes
maximum
Durée
7 heures
Tarifs
1 200 € HT pour la formation
(hors frais de déplacement)
Osez une communication différente !
IZI TRAINING vous propose une approche dynamique, participative et personnalisée. Cette formation en communication interpersonnelle en entreprise dans le Grand Est ne se limite pas à la théorie : vous expérimentez des outils concrets et directement applicables dans votre quotidien professionnel. Vous serez ainsi en mesure d’aborder les situations relationnelles de manière plus flexible, créative et authentique, assumant pleinement votre identité professionnelle. Elle vous permet d’ailleurs de retrouver une forme de clarté intérieure, pour réagir avec calme et justesse, même dans les situations tendues.
Cette capacité à communiquer efficacement permet également d’améliorer votre bien-être au travail, en diminuant considérablement le stress lié aux tensions interpersonnelles et en renforçant votre confiance personnelle.