Formation en gestion du stress et lâcher-prise au travail :
Trouvez l’équilibre en entreprise
Apprenez à mieux gérer votre stress et à cultiver le lâcher-prise
Face à un environnement professionnel exigeant, il est essentiel de savoir identifier nos mécanismes du stress et de développer des outils concrets pour y faire face. Cette formation innovante en gestion du stress en entreprise dans le Grand Est et partout en France, en présentiel ou en distanciel, vous accompagne dans l’apprentissage du lâcher-prise et vous aide à mieux gérer votre charge mentale pour améliorer votre bien-être au travail.
Grâce à des techniques éprouvées comme la méditation de pleine conscience et la cohérence cardiaque, vous apprendrez à prendre du recul en profondeur sur les situations stressantes et à retrouver un équilibre émotionnel durable.
Pourquoi suivre une formation en gestion du stress ?
Vous ressentez une pression constante au travail et souhaitez apprendre à relâcher la tension ?
Lorsque le stress s’installe durablement, il peut entraîner une fatigue accrue, une baisse de motivation et une difficulté à gérer les imprévus. Apprendre à gérer son stress efficacement permet non seulement d’améliorer son bien-être, mais aussi de maintenir une productivité optimale.
Vous souhaitez développer votre intelligence émotionnelle et mieux comprendre vos réactions face au stress ?
Nos réactions face au stress sont souvent automatiques et inconscientes. Cette formation en gestion du stress dans le Grand Est et ailleurs en France vous aidera à identifier ces schémas, à mieux comprendre l’impact des émotions sur votre comportement et à développer une posture plus apaisée face aux défis professionnels.
Vous cherchez des outils concrets pour retrouver plus de sérénité et améliorer votre bien-être au travail ?
Le perfectionnisme et l’hyper-contrôle sont souvent des facteurs aggravants du stress. Développer le lâcher-prise permet de réduire la pression que l’on s’impose et de mieux gérer les situations difficiles.
Alors, en suivant cette formation de lâcher-prise au travail, accessible dans le Grand Est mais aussi partout en France, vous apprendrez à relativiser, à mieux prioriser vos tâches et à instaurer des habitudes favorisant le bien-être.
Les bénéfices concrets de la formation
Cette formation sur la gestion du stress en entreprise s’appuie sur une pédagogie créative et participative, avec des exercices pratiques originaux,
des mises en situation et des échanges d’expériences pour garantir un apprentissage optimal.
Les objectifs pédagogiques
Définir le lâcher-prise et apprendre à réduire les jugements Identifier les mécanismes et facteurs de stress Développer l’intelligence émotionnelle Découvrir les bienfaits et pratiquer la méditation et la cohérence cardiaque
Les moyens mis en oeuvre
Exercices pratiques, quiz en ligne Apports méthodologiques et théoriques Partages d’expériences
Lieu
Présentiel dans votre entreprise
ou à distance
Nombre de participants
8 personnes
maximum
Durée
14h sur 2 jours
consécutifs
Tarifs
2 400 € HT pour la formation
(hors frais de déplacement)
Pourquoi choisir IZI TRAINING ?
Que vous soyez salarié·e, entrepreneur·e ou manager, prendre soin de votre bien-être est essentiel pour une performance durable.
Notre formation vous apportera des solutions concrètes pour mieux gérer le stress et favoriser un climat de travail apaisé.
