Formation en méditation de pleine conscience :
Développez votre sérénité et votre intelligence émotionnelle
La méditation, qu’est-ce que c’est ?
La méditation de pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique reconnue scientifiquement pour son impact positif sur le bien-être, la gestion du stress et la maîtrise de soi. Que ce soit à titre individuel ou en entreprise, elle permet d’améliorer la concentration, la prise de recul et l’intelligence émotionnelle.
IZI TRAINING propose une formation innovante en méditation de pleine conscience dans le Grand Est ou ailleurs en France, accessible à tous et sans prérequis. Cette formation vous aidera à cultiver la sérénité et à mieux comprendre vos mécanismes internes.
Conçue pour répondre aux besoins des particuliers et des entreprises, elle s’intègre facilement dans un parcours de développement personnel ou professionnel.
Pourquoi suivre une formation en méditation de pleine conscience ?
Intégrer la méditation de pleine conscience dans son quotidien offre de nombreux avantages :
Réduction du stress et de l’anxiété Amélioration de la concentration et des performances cognitives Développement de l’intelligence émotionnelle et de la gestion des émotions Renforcement du bien-être personnel et professionnel
En seulement deux jours de formation (14 heures), vous apprendrez dans le plaisir à identifier vos facteurs de stress, à pratiquer différentes formes de méditation et à adopter une posture plus sereine face aux défis du quotidien.
Un programme structuré pour une approche complète
Notre formation en méditation de pleine conscience allie théorie inspirante et pratique originale à travers des exercices interactifs
et des mises en situation.
Les objectifs pédagogiques
Définir les éléments constitutifs du lâcher-prise Identifier ses propres mécanismes et facteurs de stress Définir la méditation de pleine conscience Découvrir les bienfaits scientifiques de la méditation de pleine conscience Pratiquer différents types de méditation de pleine conscience
Les moyens mis en oeuvre
Exercices pratiques, quiz en ligne Apports méthodologiques et théoriques Partages d’expérience
Chaque participant·e reçoit un support de cours, réalise un autodiagnostic personnel
et bénéficie de conseils pour ancrer sa pratique dans la durée.
Une formation en méditation de pleine conscience en entreprise
De plus en plus de structures intègrent la méditation de pleine conscience en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail et renforcer la cohésion d’équipe.
Nos formations permettent aux collaborateurs de :
Mieux gérer leur stress et leurs émotions.
Renforcer la cohésion et la communication interne.
Améliorer leur concentration et leur prise de décision.
Développer leur intelligence émotionnelle.
Nous proposons cette formation en méditation de pleine conscience en entreprise dans le Grand Est et partout en France. Elle est dispensée directement dans vos locaux pour une expérience immersive et adaptée à votre environnement professionnel.
Lieu
Formation en présentiel
dans votre entreprise
Nombre de participants
8 personnes
maximum
Durée
14h sur 2 jours
consécutifs
Tarifs
2 400 € HT pour la formation
(hors frais de déplacement)
Pourquoi choisir IZI TRAINING ?
Une approche créative et dynamique. Une formation accessible à tous, sans prérequis. Un enseignement fondé sur des recherches scientifiques. Une formatrice expérimentée et passionnée.
Faites le choix du bien-être en entreprise !
Vous souhaitez en savoir plus sur nos formations en méditation de pleine conscience ou en intelligence émotionnelle ?
Nous proposons cette formation en méditation de pleine conscience en entreprise dans le Grand Est, mais nous intervenons également partout en France pour accompagner vos équipes vers un meilleur bien-être professionnel.
